Como médico, hoje eu vim esclarecer uma dúvida bastante comum, que é a diferença entre tristeza e depressão!
Ao contrário do que muitos acreditam, a depressão é uma condição real e tratável, e não algo que as pessoas simplesmente podem superar ou ignorar!
A ansiedade é um sentimento natural do ser humano, mas quando se torna constante e excessiva, pode trazer consequências negativas para a qualidade de vida.
É fato que a prática regular de qualquer exercício físico promove benefícios à saúde como um todo…
Superar a depressão é um processo a longo prazo, que requer algumas mudanças de hábitos para ser de fato bem-sucedido.
A luta contra a dependência é inegavelmente desafiadora! Repleta de altos e baixos, essa jornada precisa ser apoiada por amigos e familiares para que o paciente saia vitorioso.
A alimentação é um fator determinante para o bom funcionamento do organismo, podendo interferir nos mais diversos aspectos do ser humano, inclusive na saúde mental.
A consciência alimentar é uma prática focada no equilíbrio do momento das refeições, que visa promover o entendimento daquilo que está sendo ingerido, assegurando, assim, uma relação mais leve com os alimentos e sem exageros.
Engana-se quem pensa que a musculação garante apenas ganho de massa muscular! Inúmeros são os benefícios propiciados por essa prática, incluindo a manutenção da saúde mental.
Ao falarmos dos inúmeros benefícios promovidos pela prática regular de atividades físicas, não podemos deixar de mencionar seu papel na manutenção da saúde mental!
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