As festas em família podem ser uma mistura de alegria e tensão! Conforme os eventos se aproximam, muitos já começam a antecipar possíveis gatilhos de
Sentimentos de desânimo e falta de vontade podem até parecer parte do envelhecimento, mas, na verdade, são sinais de algo mais sério. Muitas vezes, os
A solidão na terceira idade provoca cicatrizes profundas. Não se trata apenas de um sentimento passageiro, mas de um fator que pode transformar a saúde
Maturidade emocional é a capacidade de reconhecer, entender e gerenciar nossas emoções de forma saudável, além de lidar com os desafios da vida de maneira
Você sabia que alguns hábitos do dia a dia podem impactar diretamente sua saúde mental? Aqui estão 10 deles que você deve evitar: 1- Procrastinar:
Nervoso para a primeira consulta? Respire fundo e fique tranquilo! O psiquiatra é treinado para guiar o atendimento e fazer as perguntas necessárias para entender
Às vezes, sentimos uma pressão enorme para realizar feitos extraordinários. Especialmente para quem tem TDAH, isso pode parecer uma cobrança constante. Mas que tal dar
Em um mundo que nos cobra constante positividade e aceitação, negar-se a algo que te faz mal pode parecer um ato egoísta ou prejudicial. Mas
Na era das redes sociais, onde a vida perfeita dos outros parece estar a um clique de distância, é comum cair na armadilha da comparação.
1. Questione seus pensamentos: Pare por um momento e se pergunte: “Esses pensamentos têm base na realidade?”. Muitas vezes, ao analisarmos com calma, percebemos que
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